Stretching e flessibilità
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Considerata tra le cinque componenti della physical fitness, la flessibilità è una qualità motoria di cui non possiamo fare a meno in quanto utile e necessaria al movimento dell’uomo per tutto l’arco di vita. Possedere una buona flessibilità è fondamentale per il mantenimento dello stato di salute: questo testo espone le caratteristiche di tale qualità, spiegata attraverso le più attuali evidenze scientifiche e le linee guida internazionali. Biografia dell'autoreMaurizio Tripodi, laureato magistrale in scienze motorie, inizia la carriera come docente operativo in un centro medico, dove comprende nella pratica l’importanza del movimento per la salute della persona. È cultore della materia e docente a contratto presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, nel corso di Scienze motorie, dove conduce il laboratorio di Mobilità articolare e stretching. È co-fondatore di “Sistemha”, società che propone il movimento come strumento per migliorare la salute di tutti. |
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